전체 글802 건강한 몸과 다이어트를 위한 최종단계, 근력운동!! 드디어 제가 체중감량에 성공하고 1년 이상 요요없이 계속 건강한 몸을 유지하고 있는 방법의 최종 단계.. Endgame에 접어들었습니다. 여러분, '이거 먹으면 살 빠진다'.. 같은 말도 안 되는 이상한 광고에 현혹되지 마시고, 돈 들어가지않는.. 정상적이고 건강한 방법으로 살을 뺍시다! 전부터 이야기했지만, 건강하게 요요없이 살 빼는 방법은 식단관리 + 근력운동 뿐입니다. Photo by Li Sun from Pexels 제가 올리는 다이어트에 대한 글은 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 감량하면 본인에게 맞는 적정 체중이 될 분들을 위한 글입니다. 100kg 가까이 되시는 고도비만이신 분들은 꼭 의사나 전문가와 상담을 해보시고, 이미 본인 몸에 맞는 적정 체중인데 더 감량을 해서 수수깡 같은.. 2019. 10. 30. 13:11 광주광역시 진월동 쌈밥 맛집, 설다온 며칠 전, 아는 형과 함께 저녁을 먹기로 했습니다. 그렇게 함께 간 곳이 광주 남구 진월동에 있는 설다온~ 언제나 깔끔한 내부의 모습~ 이때가 금요일 저녁이었는데도 불구하고 이상하게 사람이 많지 않았습니다. 전에 언젠가 다른 평일에도 방문한 적이 있었는데, 그때엔 사람이 많았는데 말이죠~ 불금이라고 다들 번화가로 나갔나..? 하는 생각이 들었습니다. 설다온의 메뉴판입니다. 결정장애・선택장애가 있는 저를 위해 아는 형이 메뉴를 다 골라주었습니다. 우삼겹된장찌개, 숯불 간장불고기 大 오오.. 야채 맘껏 드시라며 효능에 대한 설명도 덧붙여놓으셨습니다. 아주아주 친절하군요~ 메뉴판뿐만 아니라 실제로 아르바이트 하시는 여성분도 무척 친절했습니다. 싱싱한 채소들의 자태.. 어디라고는 말 못해도 설다온 바로 근처에 .. 2019. 10. 29. 21:28 다이어트・체중 감량하는 동안에는 포화지방을 끊어봅시다! 제가 올리는 다이어트에 대한 글은 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 감량하면 본인에게 맞는 적정 체중이 될 분들을 위한 글입니다. 100kg 가까이 되시는 고도비만이신 분들은 꼭 의사나 전문가와 상담을 해보시길 바랍니다. 이미 본인 몸에 맞는 적정 체중인데 더 감량을 해서 수수깡 같은 몸매가 되려는 분들에게는 맞지 않는 방법입니다. 전에 올린 물 마시기로 다이어트 (feat. 닥터유의 한 입 한 모금) 와 건강한 몸과 다이어트를 위해 아침식사 꼭 챙겨 드세요! 에 이어서 제가 다이어트에 성공한 비법 중에 가장 핵심이라고 볼 수 있는 포화지방에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 방법은 말로는 간단하지만 실천하기는 정말 어려운 방법입니다. 포화지방이라는 것은 우리가 맛있다고 생각하는 거의 모든 것에.. 2019. 10. 27. 14:16 나는 라이더 (부제 : 스쿠터의 장점과 단점)(feat. 델리로드 100) 저의 이동수단입니다. KR모터스의 Deliroad 100이라는 녀석입니다. 올해 초에 중고로 샀습니다. 델리로드 100은 배기량 99.8cc의 4 스트로크, 공냉식 스쿠터입니다. 연료탱크 용량은 7리터입니다. 이번 포스팅의 주된 주제가 델리로드 100은 아니지만 대충 후기를 남기자면, 별다른 잔고장 없이 만족하며 잘 타고다니고 있습니다. 참고로 저는 속도를 즐기는 라이더는 아니고, 언제나 목숨 생각하며 되도록 안전운전하는 사람이라서 스로틀도 끝까지 당겨본적도 없습니다. 오늘은 스쿠터를 살까 말까 고민하는 분들을 위해 스쿠터의 장단점에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 잘 읽어보시고, 본인에게 꼭 필요한 것인지 다시 한번 생각해보시고, 저의 글이 좋은 선택을 하는데에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 저는 스쿠터.. 2019. 10. 26. 20:39 광주광역시 남구 백운동의 가성비 甲 헬스클럽, 365 바디체인지 헬스클럽 안녕하세요. 오늘은 제가 일주일에 4~5일은 꼭 가서 운동하고 있는 헬스클럽을 소개하려고 합니다. 광주광역시 남구 백운동에 위치한 365 바디체인지 헬스클럽이라는 곳인데요. 사진과 함께 보시죠! 이 건물의 2층에 있습니다. T WORLD의 왼쪽에 입구가 있습니다. 원룸 입구와 같은 입구를 사용하고 있습니다. 들어가면 관장님이 안 계실 때도 많이 있지만, 쓰여있는 전화번호로 전화를 걸면 보통 몇 분 이내에 오십니다. 저는 항상 10만 원을 내고 6개월을 이용하고 있습니다. 회비 정말 ㅎㄷㄷ하지 않습니까? p.s. 운동복 무료지급이라는 말은 개인이 쓸 운동복을 지급해주겠다는 뜻은 아니고, 안에 놓여있는 공용으로 쓰는 운동복을 쓸 수 있다는 뜻입니다. 사진에서 느끼셨겠지만, 아주 깔끔한 인테리어에 잘 관리가 .. 2019. 10. 25. 15:34 초코파이의 대결, 오리온 vs 노브랜드 비교해보았습니다. 안녕하세요. 오늘은 오리온과 노브랜드의 초코파이를 비교해보았던 후기를 올려보려고 합니다. 오리온! 하면 초코파이고, 초코파이! 하면 오리온이었죠. 거기에 맞서는 노브랜드는 최근에 정말 우리의 생활 속에 무섭게 파고들어오고 있는 브랜드입니다. 가격이 그렇게 착할 수가 없습니다. 그렇다고 품질이 떨어지느냐 하면 그것 또한 절대 아닙니다. 정말 많이 사랑해줘서 매출을 많이 올려줘서 돈으로 혼구멍을 내줘야 할 브랜드입니다. 오리온 초코파이 vs 노브랜드 초코파이, 가격 비교 먼저 오리온과 노브랜드, 두 브랜드의 초코파이의 가격 비교부터 해보겠습니다. 하필 이마트를 방문했을 때 오리온 초코파이가 행사 중이라서 가격이 평소보다 조금 내려가 있는 것 같았습니다. 어쩔 수 없이 이 가격을 기준으로 삼아보겠습니다. 그래.. 2019. 10. 25. 12:14 어제는 처음으로 블로그 하루 방문자 수 100명 넘긴 날~ 어젯밤 자정을 넘기자마자 티스토리 어플로 캡처한 사진입니다. 어제는 여유 시간이 많았던 날이라 유난히 포스팅을 많이 했습니다. 그 덕분인지.. 블로그를 처음 만든지 4년 만에.. 다시 제대로 시작한 지 약 2달 만에.. 하루 방문자 수가 처음으로 100명을 넘었습니다. 정말 방문자 수가 많은 블로그에 비하면 아무것도 아닌 숫자이겠지만, 어쨌든 저에게는 처음으로 세 자릿수.. ^^ 블로그 콘텐츠가 괜찮아서 평소에도 그냥 항상 꾸준히 많았으면 좋겠는데 앞으로 계속 많이 노력해야겠습니다. 아직 감기 안 걸리신 분들은 항상 감기 조심하세요~ 저처럼 고생하지 마시고~ 2019. 10. 24. 11:20 이건 뭐죠..? ㄷㄷㄷ http://url.clean.is.daumkakao.io/interpol/monitor/url/ 안녕하세요. 블로그병에 걸린 미스티입니다. 블로그를 시작한 후부터 집에서는 컴퓨터를 켜놓고 있는 일이 많습니다. 그리고 티스토리에 항상 로그인이 되어있는 채로.. 생각날 때마다 방문 통계와 유입 경로를 봅니다. 그런데 오늘... http://url.clean.is.daumkakao.io/interpol/monitor/url/ .........?! 이건 뭐죠...? 주소에 적힌 단어들을 보니.. 클린...? 다음카카오...? 인터폴...?! 모니터......?!?! 뭔가 제가 신고라도 당한 것만 같은..? 그래서 제 블로그를 보러 온 것만 같은...? 이상한 URL이 적혀있습니다. 저 주소로 제가 들어가 보려고 해도 접속이 안 되는 URL입니다. 딱히 잘못한 것도 없는데 두근두근 합니다.. 마치 마스크 쓰.. 2019. 10. 23. 22:00 긱스 - 옆집 아이 이 블로그의 포스팅들은 PC에 최적화되어 있습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 줄 바꿈이나 문단의 나눔 등이 어색하게 보일 수 있습니다. '놀면 뭐하니?'라는 TV 프로그램에서 유재석 님의 드럼 독주회를 했지요. 그 자리를 빛내기 위해 참가한 수많은 뮤지션들 중에서 이적님을 포함해서 우연히 긱스(GIGS) 의 멤버가 3명이나 있어서 긱스의 멤버는 아니었던 윤석철 님까지 합류해 긱스의 곡, '짝사랑'으로 즉흥으로 공연을 하게 됩니다. 제가 이전에 패닉의 곡을 포스팅 하면서 '지금의 이적이 다시 예전처럼 패닉(PANIC) 때나 긱스(GIGS) 때의 감성을 살려서 음악을 만들어줬으면 하는 생각이 든다.'라고 쓰자마자 이틀 뒤에 공중파 방송에서 그렇게 긱스의 무대를 보고 너무 신기했습니다. 그래서 이번에는 긱스.. 2019. 10. 23. 17:40 이전 1 ··· 74 75 76 77 78 79 80 ··· 90 다음
