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blogger mystee/건강16

코로나19 백신 모더나 1차 접종 후기 코로나19 모더나 백신 1차 접종 후기입니다. 참고가 될 수 있게 저의 나이를 미리 알려드리자면 30대 후반의 남자입니다. 평소에 건강에 신경을 쓰는 편이라 먹는 음식이나 생활습관 등에도 신경을 쓰는 편이고, 술과 담배도 절대 하지 않습니다. 그리고 일주일에 3~4회는 헬스장을 가서 근력 운동을 꾸준히 하는 생활을 4년을 해왔습니다. 정말 자주 운동을 했을 때는 하루에 한 번은 무조건 가서 했었습니다. 비가 와도 말이죠. 건강도 잘 챙기고 있고, 스스로 건강하다고 생각은 하지만 백신 접종 후에 사망한 사람이 있다는 뉴스에 저도 불안한 것은 어쩔 수 없었습니다. '내가 백신을 맞기 직전에 코로나 바이러스가 다 사라지면 좋으련만..'이라고 생각을 해왔지만, 언제까지나 계속 미룰 수가 없을 것 같아서 예약된 .. 2021. 10. 4. 03:56
어깨가 아파서 병원을 다녀오다. 어깨 통증, 어깨 부상을 당한지 약 한 달째 오늘의 포스팅은 그냥 일기이므로 경어체가 아닌 평서체로 쓰겠습니다. Photo by Nigel Msipa on Unsplash 언젠가부터 오른쪽 어깨가 아프다. 팔을 들어 올릴 때마다 어깨에 통증이 느껴진다. 어느 날 갑 mystee.tistory.com 한 달 전, 어깨가 아프다는 글을 올렸었습니다. 그리고 결국 정형외과를 다녀왔습니다. 병원에 100% 만족을 했다면 병원을 소개하는 글을 올리고 싶었는데, 뭔가.. 그 정도까지의 좋은 느낌은 받지는 못했어서 그냥 어깨에 대한 이야기를 중심적으로 쓰겠습니다. 필자의 어깨가 아팠던 동작들 혹시라도 저처럼 어깨가 아파서 검색을 하실 분들이 계실까봐.. 저의 경우, 어깨에 통증을 느꼈던 대표적인 동작들 몇 가지를 알.. 2021. 9. 6. 03:41
밤에 허벅지나 발목이 가려운 피부 건조증 해결 방법 다른 계절에는 그런 증상이 없는데 유난히 겨울만 되면.. 그리고 낮에도 증상이 심하지 않은데 유독 밤이 찾아오면.. 허벅지나 발목을 비롯해 손등이라던지.. 몸의 여기저기가 가려운 분들 계시죠? 저 또한 몇 년 전부터 겨울에 밤만 되면 그런 증상들이 생기곤 했는데, 병원에 가지 않고 혼자 해결한 후기를 적어볼까 합니다. 저는 인간의 몸과 관련된 책도 많이 읽어봤고, 제 몸에 대한 이해를 나름 잘하고 있어서 혼자서 어떻게 해결을 했지만, 몸이 가려운 이유는 여러 가지 원인이 있을 수 있으니 이와 같은 방법으로 해결이 안 되면 병원을 찾아가 보시는 것을 추천드립니다. 피부 건조증에 도움이 될만한 참고 영상들 난방 심하게 하지 않기 방의 습도 유지를 위해서 난방을 필요 이상으로 심하게 하지 않습니다. 저는 한 .. 2020. 12. 31. 04:52
지방간과 담낭용종 극복기 (feat. 3년차) 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 가끔 줄 바꿈이 어색하게 보일 수 있습니다. 아마도 지금 이 글을 읽고 계시는 여러분은 병원에서 '지방간이 생겼다' 라거나 '담낭에 용종이 생겼다' 라는 말을 듣고 지방간이나 담낭 용종에 대해서 검색을 하다가 들어오셨을 겁니다. (블로그 이웃 분들은 제외하고요.) 특히 담낭 용종에 대해서는.. 별 대수롭지 않게 생각하시는 긍정적인 마인드이신 분도 계시겠지만, '혹시 악성 용종(암 癌)이 아닐까..' 하며 굉장히 불안하신 분도 계실 겁니다. 너무 불안해하지 마세요. 암은 아닐 겁니다. 그렇다고 너무 무신경해서도 안됩니다. 이번 일을 계기로 본인의 몸에 관심을 가지시고 본인을 사랑하는 법을 배우셔야 합니다. 그러면 그걸 계기로 인생을 바꿀 수 있.. 2020. 12. 17. 05:07
여자 운동 유튜버 추천, 무나홈트 & 제제 TV 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 가끔 줄 바꿈이 어색하게 보일 수 있습니다. 오늘은 운동하는 여성 유튜버 채널을 두개 추천드릴까 합니다. 여자 유튜버니까 여자분들에게 물론 좋겠지만, 남자인 저도 보면서 따라 하고 있고, 도움받고 있는 채널들을 소개해보겠습니다. 무나홈트 Moona Workout 필라테스 전문강사 무나의 홈트레이닝 채널 무나홈트입니다. 한참 열심히 운동을 하고 있는 중에, 유튜브에서 운동 관련된 이런저런 영상들을 찾아보다가 위의 두 영상을 보게 되었습니다. 굉장히 어려보이는 얼굴에 어마어마한 몸매, 그리고 영상을 켜놓고 보면서 따라 하면 정말 1:1 레슨이라도 받고 있는 듯한 기분이 드는 차분한 목소리.. 저는 곧 빠져들고 위의 영상들을 따라 해보았었습니다. .. 2020. 7. 2. 08:05
친했던 지인이 암에 걸렸습니다. 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 줄 바꿈이나 문단의 나눔 등이 어색하게 보일 수 있습니다. ♬ Kevin Kern - Summer Daydreams (1998) 아래의 포스팅들은 제가 어떤 계기로 건강의 소중함을 절실히 느끼고 다이어트를 했던 이야기와 그 방법들에 대해서 적혀있습니다. 자존감을 회복할 수 있는 최고의 방법 (feat. 다이어트) 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 빼면 가장 이상적인 몸이 될 사람들에게, 무리하지 않고 건강하게 빼면서 반드시 성공하는 다이어트 법을 소개하려고 한다. 물론 쓸데없는 돈도 들지 않는 방법이다. 먹으.. mystee.tistory.com 물 마시기로 다이어트 (feat. 닥터유의 한 입 한 모금) 제가 올리는 다이어트에 대한.. 2020. 6. 30. 08:34
겨드랑이 땀날 때 이제 드리클로 쓰지 말고 노스엣 쓰세요. 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 줄 바꿈이나 문단의 나눔 등이 어색하게 보일 수 있습니다. 겨드랑이 땀 안나게하는법 (feat. 드리클로) 이 블로그의 포스팅들은 PC에 최적화되어 있습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 줄 바꿈이나 문단의 나눔 등이 어색하게 보일 수 있습니다. 이 포스팅을 내년 여름까지 기다렸다가 해야 하나.. mystee.tistory.com 전에 드리클로를 소개하는 글을 썼습니다. 드리클로는 겨땀의 문제를 해결해주는 정말 확실하고 놀라운 방법임이 틀림없습니다. 그런데 노스엣은 도대체 뭐길래 저는 노스엣을 쓰라는 글을 작성하고 있는 것일까요? 드리클로를 구입하러 약국을 가다 요즘 많이 따뜻 해지다 못해 갑자기 더워지기 시작했습니다. 슬슬 땀과의 전쟁을 치러.. 2020. 5. 10. 11:49
프로페시아 같은 먹는 탈모약의 한달 약값은 얼마나 들까요? 프로페시아 같은 먹는 탈모약의 한달 약값은 얼마나 들까요? 결론부터 이야기하자면 한 달에 대략 5천원이면 됩니다. 그렇다고 이 글을 읽어보지 않고 그냥 무작정 약 처방을 받기 위해서 병원을 갔다가는 진료비와 3개월치 약값으로 20만원 가까이 날릴 수도 있습니다. 지금부터 탈모약을 한달 5천원에 해결할 수 있는 그 방법을 공유할까 합니다. 이야기에 앞서, 탈모약의 가격이 얼마나 하는지 검색할 정도면 이미 어느정도의 결심을 하신 분이 검색을 하다가 이 글을 보러오셨을 것이라고 생각합니다. 그 정도라면 이미 위의 영상은 한 번쯤 보신 적이 있을 것이라고 생각하고, 그 외 다양한 정보들을 이미 알고 계신 분일 것이라고 생각합니다. 탈모샴푸라던지 그딴건 다 과장광고일 뿐이고 효과도 없다는 사실도 아실 테고, 탈모.. 2020. 3. 28. 09:06
A형간염 무료 예방접종 보건소는 어디인가? 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 가끔 줄 바꿈이 어색하게 보일 수 있습니다. 세상에 ㅎㅎ A형 간염 고위험군 예방 접종을 무료로 한다네요. 이제 그만 컴퓨터를 끄려고 했는데.. 이 뉴스가 그걸 도와주지를 않네요. 광주시, A형간염 고위험군 무료 예방접종 광주시는 A형간염 감염 시 합병증으로 인해 사망률이 높은 고위험군을 대상으로 14일부터 A형간.. mystee.tistory.com 전에 이 포스팅을 남겼지만 아직 알림 문자나 안내문 등은 오지않고 있습니다. 그래서 찾아보았습니다. 질병관리본부 예방접종도우미 nip.cdc.go.kr 위의 홈페이지로 들어가면 첫화면에 아래와 같은 내용이 나옵니다. A형간염 접종 안내 A형간염 예방을 위해 면역율이 낮은 일부 성인을 대상으로 A.. 2020. 1. 15. 14:44