blogger mystee311 건강한 몸과 다이어트를 위한 최종단계, 근력운동!! 드디어 제가 체중감량에 성공하고 1년 이상 요요없이 계속 건강한 몸을 유지하고 있는 방법의 최종 단계.. Endgame에 접어들었습니다. 여러분, '이거 먹으면 살 빠진다'.. 같은 말도 안 되는 이상한 광고에 현혹되지 마시고, 돈 들어가지않는.. 정상적이고 건강한 방법으로 살을 뺍시다! 전부터 이야기했지만, 건강하게 요요없이 살 빼는 방법은 식단관리 + 근력운동 뿐입니다. Photo by Li Sun from Pexels 제가 올리는 다이어트에 대한 글은 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 감량하면 본인에게 맞는 적정 체중이 될 분들을 위한 글입니다. 100kg 가까이 되시는 고도비만이신 분들은 꼭 의사나 전문가와 상담을 해보시고, 이미 본인 몸에 맞는 적정 체중인데 더 감량을 해서 수수깡 같은.. 2019. 10. 30. 13:11 광주광역시 진월동 쌈밥 맛집, 설다온 며칠 전, 아는 형과 함께 저녁을 먹기로 했습니다. 그렇게 함께 간 곳이 광주 남구 진월동에 있는 설다온~ 언제나 깔끔한 내부의 모습~ 이때가 금요일 저녁이었는데도 불구하고 이상하게 사람이 많지 않았습니다. 전에 언젠가 다른 평일에도 방문한 적이 있었는데, 그때엔 사람이 많았는데 말이죠~ 불금이라고 다들 번화가로 나갔나..? 하는 생각이 들었습니다. 설다온의 메뉴판입니다. 결정장애・선택장애가 있는 저를 위해 아는 형이 메뉴를 다 골라주었습니다. 우삼겹된장찌개, 숯불 간장불고기 大 오오.. 야채 맘껏 드시라며 효능에 대한 설명도 덧붙여놓으셨습니다. 아주아주 친절하군요~ 메뉴판뿐만 아니라 실제로 아르바이트 하시는 여성분도 무척 친절했습니다. 싱싱한 채소들의 자태.. 어디라고는 말 못해도 설다온 바로 근처에 .. 2019. 10. 29. 21:28 다이어트・체중 감량하는 동안에는 포화지방을 끊어봅시다! 제가 올리는 다이어트에 대한 글은 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 감량하면 본인에게 맞는 적정 체중이 될 분들을 위한 글입니다. 100kg 가까이 되시는 고도비만이신 분들은 꼭 의사나 전문가와 상담을 해보시길 바랍니다. 이미 본인 몸에 맞는 적정 체중인데 더 감량을 해서 수수깡 같은 몸매가 되려는 분들에게는 맞지 않는 방법입니다. 전에 올린 물 마시기로 다이어트 (feat. 닥터유의 한 입 한 모금) 와 건강한 몸과 다이어트를 위해 아침식사 꼭 챙겨 드세요! 에 이어서 제가 다이어트에 성공한 비법 중에 가장 핵심이라고 볼 수 있는 포화지방에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 방법은 말로는 간단하지만 실천하기는 정말 어려운 방법입니다. 포화지방이라는 것은 우리가 맛있다고 생각하는 거의 모든 것에.. 2019. 10. 27. 14:16 나는 라이더 (부제 : 스쿠터의 장점과 단점)(feat. 델리로드 100) 저의 이동수단입니다. KR모터스의 Deliroad 100이라는 녀석입니다. 올해 초에 중고로 샀습니다. 델리로드 100은 배기량 99.8cc의 4 스트로크, 공냉식 스쿠터입니다. 연료탱크 용량은 7리터입니다. 이번 포스팅의 주된 주제가 델리로드 100은 아니지만 대충 후기를 남기자면, 별다른 잔고장 없이 만족하며 잘 타고다니고 있습니다. 참고로 저는 속도를 즐기는 라이더는 아니고, 언제나 목숨 생각하며 되도록 안전운전하는 사람이라서 스로틀도 끝까지 당겨본적도 없습니다. 오늘은 스쿠터를 살까 말까 고민하는 분들을 위해 스쿠터의 장단점에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 잘 읽어보시고, 본인에게 꼭 필요한 것인지 다시 한번 생각해보시고, 저의 글이 좋은 선택을 하는데에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 저는 스쿠터.. 2019. 10. 26. 20:39 광주광역시 남구 백운동의 가성비 甲 헬스클럽, 365 바디체인지 헬스클럽 안녕하세요. 오늘은 제가 일주일에 4~5일은 꼭 가서 운동하고 있는 헬스클럽을 소개하려고 합니다. 광주광역시 남구 백운동에 위치한 365 바디체인지 헬스클럽이라는 곳인데요. 사진과 함께 보시죠! 이 건물의 2층에 있습니다. T WORLD의 왼쪽에 입구가 있습니다. 원룸 입구와 같은 입구를 사용하고 있습니다. 들어가면 관장님이 안 계실 때도 많이 있지만, 쓰여있는 전화번호로 전화를 걸면 보통 몇 분 이내에 오십니다. 저는 항상 10만 원을 내고 6개월을 이용하고 있습니다. 회비 정말 ㅎㄷㄷ하지 않습니까? p.s. 운동복 무료지급이라는 말은 개인이 쓸 운동복을 지급해주겠다는 뜻은 아니고, 안에 놓여있는 공용으로 쓰는 운동복을 쓸 수 있다는 뜻입니다. 사진에서 느끼셨겠지만, 아주 깔끔한 인테리어에 잘 관리가 .. 2019. 10. 25. 15:34 초코파이의 대결, 오리온 vs 노브랜드 비교해보았습니다. 안녕하세요. 오늘은 오리온과 노브랜드의 초코파이를 비교해보았던 후기를 올려보려고 합니다. 오리온! 하면 초코파이고, 초코파이! 하면 오리온이었죠. 거기에 맞서는 노브랜드는 최근에 정말 우리의 생활 속에 무섭게 파고들어오고 있는 브랜드입니다. 가격이 그렇게 착할 수가 없습니다. 그렇다고 품질이 떨어지느냐 하면 그것 또한 절대 아닙니다. 정말 많이 사랑해줘서 매출을 많이 올려줘서 돈으로 혼구멍을 내줘야 할 브랜드입니다. 오리온 초코파이 vs 노브랜드 초코파이, 가격 비교 먼저 오리온과 노브랜드, 두 브랜드의 초코파이의 가격 비교부터 해보겠습니다. 하필 이마트를 방문했을 때 오리온 초코파이가 행사 중이라서 가격이 평소보다 조금 내려가 있는 것 같았습니다. 어쩔 수 없이 이 가격을 기준으로 삼아보겠습니다. 그래.. 2019. 10. 25. 12:14 건강한 몸과 다이어트를 위해 아침식사 꼭 챙겨 드세요! 제가 올리는 다이어트에 대한 글은 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 감량하면 본인에게 맞는 적정 체중이 될 분들을 위한 글입니다. 100kg 가까이 되시는 고도비만이신 분들은 꼭 의사나 전문가와 상담을 해보시고, 이미 본인 몸에 맞는 적정 체중인데 더 감량을 해서 수수깡 같은 몸매가 되려는 분들에게는 맞지 않는 방법입니다. 전에 올린 물 마시기로 다이어트 (feat. 닥터유의 한 입 한 모금)에 이어서 제가 감량하는 동안에 실천했던 수많은 방법 중에 두 번째인 하루에 세끼 반드시 챙겨 먹기입니다. 한마디로 현대인들이 주로 거르는 식사인 아침을 꼭 챙겨 먹자는 뜻입니다. 사진 출처 omisido 하루에 세끼 반드시 챙겨 먹기 그냥 한마디로 아침을 거르지 않으면 됩니다. 저도 아침에 식욕도 없고, .. 2019. 10. 23. 11:30 광주에서 문화생활 하기 좋은 ACC 국립 아시아 문화전당, 라이브러리 파크 소개 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 가끔 줄 바꿈이 어색하게 보일 수 있습니다. 오늘은 광주광역시에서 뭐하고 놀면 좋을지 이것저것 검색하실 분들을 위해서 광주에서 문화생활하기 좋은 장소, ACC 국립 아시아 문화전당을 소개하려고 합니다. 음악이나 미술 쪽의 문화예술에 관심이 있으신 분들에게는 더없이 좋을 장소라고 생각합니다. 하지만 예술 쪽에 딱히 관심이 없으신 분들에게는 사실.. 그냥 뭐하러 왔는지 모르겠고, 다리만 아픈 장소가 될 수도 있습니다. 본인의 성향・관심사에 따라 이용해주시면 될 것 같습니다~ 위치는 여기입니다. 광주의 가장 큰 번화가인 충장로를 돌아다니다 보면 한번쯤은 봤을, 광주 사는 사람이라면 누구나 알고 있을 장소입니다. 원래 이곳에는 5·18 광주 민주화 .. 2019. 10. 21. 15:42 그밥에 이반찬 플러스 NC웨이브점, 광주광역시 충장로에 숨겨진 가성비 백반식 한식 뷔페 고독한 미식가라는 일본 드라마가 있죠. 요즘 제가 맨날 혼밥 할 좋은 장소 찾아다니는 모습이 그 드라마의 주인공이 된 것 같습니다. 오늘 혼밥하기 좋은 가성비 식당을 찾았습니다. 광주의 번화가인 충장로, 사람들이 붐비는 거리에서 아주 살짝만 벗어나면 있는 그밥에 이반찬 플러스 NC웨이브점입니다. 충장치안센터에서 횡단보도 건너면 금방입니다. 처음에는 영업 중이 맞나..? 했습니다. 안에 손님들이 전혀 없었기 때문이죠. 주방에서 일하시는 분이 잠깐 나오시길래 영업 중이냐고 물어보니 그렇다고 하셔서 들어갔습니다. 가게 밖에는 점심식사만 5천원인 것처럼 쓰여있는데, 카운터에는 그냥 항상 5천원인 것처럼 쓰여있습니다. 혼란스럽습니다. 어쨌든 저는 점심시간에 들어왔으니 5천원을 계산했습니다. ^^ 카운터에 써있는 .. 2019. 10. 20. 21:16 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 다음
