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  • dreamer mystee

다이어트10

해외 여자 운동 헬스 유튜버 추천 2명 여름입니다. 덥고 습해서 짜증 나는 여름이지만, 평소에 운동을 하는 사람들에게는 본인의 자랑스러운 몸매를 드러내고 다니기에 좋은 계절이기도 하죠. 재작년 7월에 국내 여자 운동 유튜버 2명을 추천하는 글을 올렸었습니다. 2년 만에 이번에는 여자 운동 외국인 유튜버의 채널들을 소개해볼까 합니다. 지난 포스트 여자 운동 유튜버 추천, 무나홈트 & 제제 TV 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 가끔 줄 바꿈이 어색하게 보일 수 있습니다. 오늘은 운동하는 여성 유튜버 채널을 두개 추천드릴까 합니다. 여자 유튜버니까 여 mystee.tistory.com Annabelle Hayes 너무 비현실적인 하체를 가지고 있어서 재생하면 넋 놓고 보게 되는 채널입니다. 헬스 안해보신 분들이 오해하.. 2022. 8. 15. 00:21
지방간과 담낭용종 극복기 (feat. 3년차) 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 가끔 줄 바꿈이 어색하게 보일 수 있습니다. 아마도 지금 이 글을 읽고 계시는 여러분은 병원에서 '지방간이 생겼다' 라거나 '담낭에 용종이 생겼다' 라는 말을 듣고 지방간이나 담낭 용종에 대해서 검색을 하다가 들어오셨을 겁니다. (블로그 이웃 분들은 제외하고요.) 특히 담낭 용종에 대해서는.. 별 대수롭지 않게 생각하시는 긍정적인 마인드이신 분도 계시겠지만, '혹시 악성 용종(암 癌)이 아닐까..' 하며 굉장히 불안하신 분도 계실 겁니다. 너무 불안해하지 마세요. 암은 아닐 겁니다. 그렇다고 너무 무신경해서도 안됩니다. 이번 일을 계기로 본인의 몸에 관심을 가지시고 본인을 사랑하는 법을 배우셔야 합니다. 그러면 그걸 계기로 인생을 바꿀 수 있.. 2020. 12. 17. 05:07
나는 질병없이 살기로 했다, 암에 걸리지 않고 건강하게 살고 싶다면 꼭 읽어야할 책 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 줄 바꿈이나 문단의 나눔 등이 어색하게 보일 수 있습니다. 나는 질병없이 살기로 했다 초판 발행 2017년 4월 15일 지은이 하비 다이아몬드 Harvey Diamond 친했던 지인이 암에 걸렸습니다. 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 줄 바꿈이나 문단의 나눔 등이 어색하게 보일 수 있습니다. ♬ Kevin Kern - Summer Daydreams (1998) 아래의 포스팅들은 제가 어떤 계기로 � mystee.tistory.com 전의 포스팅에서 잠시 언급했던 그 책입니다. 일단 이 책은.. 평생 건강하게 살고 싶다면 꼭 읽어봐야 할 책입니다. 당뇨나 그외 혈관질환이 걱정이 되시거나, 가족 중에 암이나 심장질환.. 2020. 7. 4. 08:35
여자 운동 유튜버 추천, 무나홈트 & 제제 TV 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 가끔 줄 바꿈이 어색하게 보일 수 있습니다. 오늘은 운동하는 여성 유튜버 채널을 두개 추천드릴까 합니다. 여자 유튜버니까 여자분들에게 물론 좋겠지만, 남자인 저도 보면서 따라 하고 있고, 도움받고 있는 채널들을 소개해보겠습니다. 무나홈트 Moona Workout 필라테스 전문강사 무나의 홈트레이닝 채널 무나홈트입니다. 한참 열심히 운동을 하고 있는 중에, 유튜브에서 운동 관련된 이런저런 영상들을 찾아보다가 위의 두 영상을 보게 되었습니다. 굉장히 어려보이는 얼굴에 어마어마한 몸매, 그리고 영상을 켜놓고 보면서 따라 하면 정말 1:1 레슨이라도 받고 있는 듯한 기분이 드는 차분한 목소리.. 저는 곧 빠져들고 위의 영상들을 따라 해보았었습니다. .. 2020. 7. 2. 08:05
친했던 지인이 암에 걸렸습니다. 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 줄 바꿈이나 문단의 나눔 등이 어색하게 보일 수 있습니다. ♬ Kevin Kern - Summer Daydreams (1998) 아래의 포스팅들은 제가 어떤 계기로 건강의 소중함을 절실히 느끼고 다이어트를 했던 이야기와 그 방법들에 대해서 적혀있습니다. 자존감을 회복할 수 있는 최고의 방법 (feat. 다이어트) 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 빼면 가장 이상적인 몸이 될 사람들에게, 무리하지 않고 건강하게 빼면서 반드시 성공하는 다이어트 법을 소개하려고 한다. 물론 쓸데없는 돈도 들지 않는 방법이다. 먹으.. mystee.tistory.com 물 마시기로 다이어트 (feat. 닥터유의 한 입 한 모금) 제가 올리는 다이어트에 대한.. 2020. 6. 30. 08:34
건강한 몸과 다이어트를 위한 최종단계, 근력운동!! 드디어 제가 체중감량에 성공하고 1년 이상 요요없이 계속 건강한 몸을 유지하고 있는 방법의 최종 단계.. Endgame에 접어들었습니다. 여러분, '이거 먹으면 살 빠진다'.. 같은 말도 안 되는 이상한 광고에 현혹되지 마시고, 돈 들어가지않는.. 정상적이고 건강한 방법으로 살을 뺍시다! 전부터 이야기했지만, 건강하게 요요없이 살 빼는 방법은 식단관리 + 근력운동 뿐입니다. Photo by Li Sun from Pexels 제가 올리는 다이어트에 대한 글은 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 감량하면 본인에게 맞는 적정 체중이 될 분들을 위한 글입니다. 100kg 가까이 되시는 고도비만이신 분들은 꼭 의사나 전문가와 상담을 해보시고, 이미 본인 몸에 맞는 적정 체중인데 더 감량을 해서 수수깡 같은.. 2019. 10. 30. 13:11
다이어트・체중 감량하는 동안에는 포화지방을 끊어봅시다! 제가 올리는 다이어트에 대한 글은 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 감량하면 본인에게 맞는 적정 체중이 될 분들을 위한 글입니다. 100kg 가까이 되시는 고도비만이신 분들은 꼭 의사나 전문가와 상담을 해보시길 바랍니다. 이미 본인 몸에 맞는 적정 체중인데 더 감량을 해서 수수깡 같은 몸매가 되려는 분들에게는 맞지 않는 방법입니다. 전에 올린 물 마시기로 다이어트 (feat. 닥터유의 한 입 한 모금) 와 건강한 몸과 다이어트를 위해 아침식사 꼭 챙겨 드세요! 에 이어서 제가 다이어트에 성공한 비법 중에 가장 핵심이라고 볼 수 있는 포화지방에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 방법은 말로는 간단하지만 실천하기는 정말 어려운 방법입니다. 포화지방이라는 것은 우리가 맛있다고 생각하는 거의 모든 것에.. 2019. 10. 27. 14:16
건강한 몸과 다이어트를 위해 아침식사 꼭 챙겨 드세요! 제가 올리는 다이어트에 대한 글은 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 감량하면 본인에게 맞는 적정 체중이 될 분들을 위한 글입니다. 100kg 가까이 되시는 고도비만이신 분들은 꼭 의사나 전문가와 상담을 해보시고, 이미 본인 몸에 맞는 적정 체중인데 더 감량을 해서 수수깡 같은 몸매가 되려는 분들에게는 맞지 않는 방법입니다. 전에 올린 물 마시기로 다이어트 (feat. 닥터유의 한 입 한 모금)에 이어서 제가 감량하는 동안에 실천했던 수많은 방법 중에 두 번째인 하루에 세끼 반드시 챙겨 먹기입니다. 한마디로 현대인들이 주로 거르는 식사인 아침을 꼭 챙겨 먹자는 뜻입니다. 사진 출처 omisido 하루에 세끼 반드시 챙겨 먹기 그냥 한마디로 아침을 거르지 않으면 됩니다. 저도 아침에 식욕도 없고, .. 2019. 10. 23. 11:30
물 마시기로 다이어트 (feat. 닥터유의 한 입 한 모금) 제가 올리는 다이어트에 대한 글은 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 감량하면 본인에게 맞는 적정 체중이 될 분들을 위한 글입니다. 100kg 가까이 되시는 고도비만이신 분들은 꼭 의사나 전문가와 상담을 해보시고, 이미 본인 몸에 맞는 적정 체중인데 더 감량을 해서 수수깡 같은 몸매가 되려는 분들에게는 맞지 않는 방법입니다. 예전에 다이어트에 대한 글을 올린 적이 있습니다. 키워드를 잘못 정한 탓인지 검색을 통해서 그 글을 읽어주신 분들이 많지는 않았습니다. 게다가 글을 너무 길게 써서 들어오셨던 분들도 끝까지 다 읽어주셨을지 의문입니다. 그 글에서 나왔던 내용을 짧게 나눠서 몇 번에 걸쳐 풀어서 써보려고 합니다. 일단 전에 썼던 글을 링크하겠습니다. https://mystee.tistory.co.. 2019. 10. 19. 21:18