헬스6 최근 3달 동안 운동을 못하고 있다. (feat. 근손실) 최근에 운동을 제대로 하지 못하고 있다. 2018년 초, 담낭에 생긴 용종으로 경각심을 느끼고 제대로 몸을 관리하기 시작해서 건강한 몸을 갖게 된 필자.. 그 후로 쉬지않고 꾸준히 계속 운동을 하며 몸을 관리해오고 있었는데, (여기서 말하는 운동은 웨이트 트레이닝, 흔히 헬스라고 말하는 것이다.) 최근 몇개월 동안은 운동을 거의 못하고 있다. Photo by Sven Mieke on Unsplash 관련된 지난 글들 자존감을 회복할 수 있는 최고의 방법 (feat. 다이어트) 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 빼면 가장 이상적인 몸이 될 사람들에게, 무리하지 않고 건강하게 빼면서 반드시 성공하는 다이어트 법을 소개하려고 한다. 물론 쓸데없는 돈도 들지 않 mystee.tistory.com 물 마.. 2023. 1. 26. 21:15 해외 여자 운동 헬스 유튜버 추천 2명 여름입니다. 덥고 습해서 짜증 나는 여름이지만, 평소에 운동을 하는 사람들에게는 본인의 자랑스러운 몸매를 드러내고 다니기에 좋은 계절이기도 하죠. 재작년 7월에 국내 여자 운동 유튜버 2명을 추천하는 글을 올렸었습니다. 2년 만에 이번에는 여자 운동 외국인 유튜버의 채널들을 소개해볼까 합니다. 지난 포스트 여자 운동 유튜버 추천, 무나홈트 ＆ 제제 TV 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 가끔 줄 바꿈이 어색하게 보일 수 있습니다. 오늘은 운동하는 여성 유튜버 채널을 두개 추천드릴까 합니다. 여자 유튜버니까 여 mystee.tistory.com Annabelle Hayes 너무 비현실적인 하체를 가지고 있어서 재생하면 넋 놓고 보게 되는 채널입니다. 헬스 안해보신 분들이 오해하.. 2022. 8. 15. 00:21 지방간과 담낭용종 극복기 (feat. 3년차) 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 가끔 줄 바꿈이 어색하게 보일 수 있습니다. 아마도 지금 이 글을 읽고 계시는 여러분은 병원에서 '지방간이 생겼다' 라거나 '담낭에 용종이 생겼다' 라는 말을 듣고 지방간이나 담낭 용종에 대해서 검색을 하다가 들어오셨을 겁니다. (블로그 이웃 분들은 제외하고요.) 특히 담낭 용종에 대해서는.. 별 대수롭지 않게 생각하시는 긍정적인 마인드이신 분도 계시겠지만, '혹시 악성 용종(암 癌)이 아닐까..' 하며 굉장히 불안하신 분도 계실 겁니다. 너무 불안해하지 마세요. 암은 아닐 겁니다. 그렇다고 너무 무신경해서도 안됩니다. 이번 일을 계기로 본인의 몸에 관심을 가지시고 본인을 사랑하는 법을 배우셔야 합니다. 그러면 그걸 계기로 인생을 바꿀 수 있.. 2020. 12. 17. 05:07 여자 운동 유튜버 추천, 무나홈트 ＆ 제제 TV 이 포스팅은 PC로 작성되었습니다. 모바일로 보시는 분들에게는 가끔 줄 바꿈이 어색하게 보일 수 있습니다. 오늘은 운동하는 여성 유튜버 채널을 두개 추천드릴까 합니다. 여자 유튜버니까 여자분들에게 물론 좋겠지만, 남자인 저도 보면서 따라 하고 있고, 도움받고 있는 채널들을 소개해보겠습니다. 무나홈트 Moona Workout 필라테스 전문강사 무나의 홈트레이닝 채널 무나홈트입니다. 한참 열심히 운동을 하고 있는 중에, 유튜브에서 운동 관련된 이런저런 영상들을 찾아보다가 위의 두 영상을 보게 되었습니다. 굉장히 어려보이는 얼굴에 어마어마한 몸매, 그리고 영상을 켜놓고 보면서 따라 하면 정말 1:1 레슨이라도 받고 있는 듯한 기분이 드는 차분한 목소리.. 저는 곧 빠져들고 위의 영상들을 따라 해보았었습니다. .. 2020. 7. 2. 08:05 건강한 몸과 다이어트를 위한 최종단계, 근력운동!! 드디어 제가 체중감량에 성공하고 1년 이상 요요없이 계속 건강한 몸을 유지하고 있는 방법의 최종 단계.. Endgame에 접어들었습니다. 여러분, '이거 먹으면 살 빠진다'.. 같은 말도 안 되는 이상한 광고에 현혹되지 마시고, 돈 들어가지않는.. 정상적이고 건강한 방법으로 살을 뺍시다! 전부터 이야기했지만, 건강하게 요요없이 살 빼는 방법은 식단관리 + 근력운동 뿐입니다. Photo by Li Sun from Pexels 제가 올리는 다이어트에 대한 글은 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 감량하면 본인에게 맞는 적정 체중이 될 분들을 위한 글입니다. 100kg 가까이 되시는 고도비만이신 분들은 꼭 의사나 전문가와 상담을 해보시고, 이미 본인 몸에 맞는 적정 체중인데 더 감량을 해서 수수깡 같은.. 2019. 10. 30. 13:11 자존감을 회복할 수 있는 최고의 방법 (feat. 다이어트) 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 빼면 가장 이상적인 몸이 될 사람들에게, 무리하지 않고 건강하게 빼면서 반드시 성공하는 다이어트 법을 소개하려고 한다. 물론 쓸데없는 돈도 들지 않는 방법이다. 먹으면서 빼는 다이어트다, 이거 먹으면 살이 안 찐다.. 같은 말도 안 되는 과장광고에 현혹되지 말고 이걸 읽어봤으면 좋겠다. 이런 걸 읽어도 살을 안 뺄 사람은 안 뺀다. 하지만, 이걸 읽고 그대로 시도해보는 사람은 반드시 장담하고 2~3달 안에 10kg 빠진다. 물론 누구나는 아니다. 사람마다 본인의 몸에 맞는 체중이 있다. 이미 본인의 몸에 맞는 체중인데 10kg을 더 빼는 건 불가능하고, 극단적인 방법으로 가능하다고 해도 그건 건강을 해치는 일이고 그렇게 감량한 몸은 보기에도 좋지 않다. 이 방법.. 2019. 8. 26. 13:35 이전 1 다음
