건강한식습관1 건강한 몸과 다이어트를 위해 아침식사 꼭 챙겨 드세요! 제가 올리는 다이어트에 대한 글은 본인의 현재 몸무게에서 딱 10kg 정도만 감량하면 본인에게 맞는 적정 체중이 될 분들을 위한 글입니다. 100kg 가까이 되시는 고도비만이신 분들은 꼭 의사나 전문가와 상담을 해보시고, 이미 본인 몸에 맞는 적정 체중인데 더 감량을 해서 수수깡 같은 몸매가 되려는 분들에게는 맞지 않는 방법입니다. 전에 올린 물 마시기로 다이어트 (feat. 닥터유의 한 입 한 모금)에 이어서 제가 감량하는 동안에 실천했던 수많은 방법 중에 두 번째인 하루에 세끼 반드시 챙겨 먹기입니다. 한마디로 현대인들이 주로 거르는 식사인 아침을 꼭 챙겨 먹자는 뜻입니다. 사진 출처 omisido 하루에 세끼 반드시 챙겨 먹기 그냥 한마디로 아침을 거르지 않으면 됩니다. 저도 아침에 식욕도 없고, .. 2019. 10. 23. 11:30 이전 1 다음
